Despre musculatura

Despre musculatură

Pentru a fi un practicant de arte marţiale foarte bun, părerea mea este că trebuie să cunoşti şi corpul uman (cum este format, care este capacitatea lui la care poate ajunge şi cum funcţionează). În această introducere o să încerc să fac o prezentare de bază a corpului uman şi să spun cum funcţionează. Prezentarea o să o fac din punct de vedere al unui practicant de arte martiale aşa că nu vă aşteptaţi la o prezentare medicală sau anatomică prea sofisticată. Eu împart corpul omentesc în trei straturi din care două pot fi antrenate iar al trei-lea face legatura între cele două. Cele trei categorii la care mă refer sunt muşchi, oasele  şi sistemul nervos.

Haideţi totuşi să începem cu prima categorie şi anume sistemul muscular.

Sistemul muscular este important din mai mule motive şi anume: musculatura corpului funcţionază în primul rând ca o armură,  ea dă rapiditate în lovituri, şi nu în ultimul rând musculatura dă şi puterea loviturilor.

Gândiţi-vă la faptul că musculatura împreună cu oasele apără organele interne ale corpului. Puteţi spune că şi grăsimea poate fi ca o armură, dar defapt stratul de grăsime reprezintă combustibilul muşchilor noştri. Muşchiul defapt este format din mai multe fibre de muşchi (ca de exemplu cum e şi funia făcută din mai multe fire) iar acestea atunci când sunt puse în funcţiune (când se depune efort) consumă glucoză (zahăr) şi oxigen. Când zahărul din corp se termină (şi de terminat se termină destul de repede), muşchiul foloseste grăsimea. Singurul dezavantaj al grăsimii este acela că muşchiul o transformă mai greu în energie. Dacă nu se depune efor şi muşchiul nu lucrează, înseamnă că nici grăsimea nu se arde şi de aceea oamenii se ingraşă.

Acum că am explicat cum se alimetează muşchiul să trecem la alt motiv important şi anume forţa. Cu cât mai mult vă antrenaţi musculatura cu atât mai multă forţă o să aveţi. Acum să recunoaştem că o persoană care se antrenează constant are mai multă forţă şi rezistenţă decât o persoană care stă degeaba.

Acum că am adus în discuţie forţa trebuie să vorbim si de celălalt motiv şi anume viteza. Dacă eşti gras îţi este mai greu să te mişti mai ales dun cauza greutăţii dar şi din cauza spaţiului mic de deplasare a articulaţiilor.

Pentru că am vorbit despre musculatură şi importanţa ei ar fi bine să precizăm şi un detaliu important şi anume din ce cauză tragem de fiare ....

Când o persoană trage de fiare sau mai bine zis îşi antrenează musculatura, face acest lucru pentru a arăta bine? Ei bine noi practicanţii de arte marţiale ar trebui să avem alte motive. Normal că şi noi i să avem muşchi, dar noi nu suntem culturişti. Culturiştii se ocupă numai de musculatura lor, şi acest lucru nu este un lucru uşor vreau să precizez, pentru că şi ei depun efort şi au un regim strict, dar în schimb noi trebuie să ne ocupăm şi de sistemul osos şi de rapiditate şi de rezistenţă şi de mobilitate, tehnică .... deci pentru noi este important să ne organizăm timpul în aşa fel încât să ne ocupăm de toate aceste treburi.

Mai multe informatii o sa gasiti in pagina de antrenamente de forta!