Tehnici de aparare

Apărareee! Iarăşi un capitol care m-a plictisit. De eram tânăr, vroiam acţiune, vroiam să învăţ să sparg freze, vroiam sânge…. bla bla bla. În filme mereu ţinea puţin antrenamentele pentru apărare (în afară de Karate kid, unde a stat acela aproape tot filmul să lustruiască la podele şi maşini). Ne place nu ne place trebuie să le învăţăm pe toate. Până la urmă e mult mai important să şti să te aperi decât să şti să te baţi. E mult mai uşor să dai un pumn decât să te aperi de un pumn.

Age Uke – apărare de jos în sus

Braţul stă la nivelul abdomenului cu degetele în sus. În momentul în care lovitura se îndreaptă spre tine braţul pleacă spre sus ca un scut în faţa corpului. În timp ce braţul pleacă spre sus, pumnul se roteşte în aşa fel încât atunci când ajunge deasupra capului să fie cu degetele orientate spre jos. Acest baraj se foloseşte de obicei la loviturile de pumn orientate spre piept şi faţă.

Soto Uke – apărare din exterior în interior

Ţi pumnul lângă ureche cu degetele îndreptate spre în faţă. Când lovitura pleacă spre tine, braţul începe să se deplaseze în semicerc spre piept. Odată cu mişcarea braţului îţi mişti şi bazinul spre direcţia mişcării braţului. În acelaşi timp pumnul trebuie să se rotească cu degetele spre corpul tău, astfel atunci când ajunge în dreptul pieptului să ai degetele îndreptate spre tine. Acest blocaj se foloseşte de obicei pentru loviturile îndreptate spre pieptul tău.

Uchi Uke – apărare din interior jos spre exterior sus

Ţi pumnul în dreptul abdomenului cu degetele îndreptate spre sus. Când lovitura se îndreaptă spre tine mici braţul în semicerc spre exterior sus. Atenţie cotul trebuie să rămână fix. Degetele în timpul mişcării trebuie ţinute îndreptate spre tine. Această apărare este pentru loviturile îndreptate spre piept

Shoto Uke – apărare din interior sus spre exterior sus

Ţi pumnul lângă urechea opusă braţului cu care aperi, cu degetele îndreptate către ureche. Când lovitura pleacă spre tine, braţul tău pleacă spre exterior în semicerc. Cotul rămâne aproape nemişcat iar degetele se îndreaptă spre exterior astfel încât degetul mare să fie îndreptate spre tine.

Gedan Barai – apărare din exterior sus spre exterior jos

Ţi pumnul la urechea opusă braţului care te aperi cu degetele îndreptate spre ureche. Când lovitura vine spre tine atunci braţul se deplasează în semicerc spre exterior jos partea opusă. Pe timpul deplasării braţului degetele rămân îndreptate spre interior.

Teisho Uke – apărare din exterior sus în interior jos

Aceasta e o apărare cu podul palmei . Ţi braţul din spate, şi când lovitura pleacă spre tine pleacă şi braţul din exterior şi apără lovitura cu podul palmei

Morote Teisho Uke – aparare joasă cu podul palmei

Când o lovitură de picior se îndreaptă spre tine, duci braţele în faţă şi uneşti podul palmelor. În acest timp îţi retragi corpul spre în spate

Jodan Juji Uke – apărare sus cu ambele braţe

Când lovitura pleacă spre tine braţele se duc spre sus şi se încrucişează. În acelaşi timp corpul se lasă puţin în jos.

Gedan Juji Uke – apărarea jos cu ambele braţe

Când lovitura pleacă spre tine braţele se duc şi se încrucişează, în acelaşi timp corpul se lasă puţin în spate. Defapt apărarea este opusă apărării Jodan Juji Uke

Koken Uke – Baraj cu Koken

Aceasta este o apărare interesantă pentru că atunci când lovitura pleacă spre tine, te aperi din jos în sus cu încheietura superioară dintre palmă şi antebraţ

Mawashi Uke – apărare circulară

Este un baraj foarte estetic. Sincer să fiu nu l-am folosit niciodată. Ţi braţul drept cu cotul lângă abdomen şi pumnul apropiat de zona feţei, iar celălalt lângă abdomen, cu pumnul lângă cotul drept. Când lovitura pleacă spre tine, braţul drept se deplasează în semicerc pe sub braţul stâng. În acelaşi timp braţul stâng se deplasează în semicerc spre sus